‎MyPossibleSelf

Θέλουμε να σας δώσουμε πρόσβαση στις καλύτερες διαθέσιμες εργαλειοθήκες για να βελτιώσετε το μυαλό σας. Σε συνεργασία με τους φίλους μας στο Priory, παγκόσμιους ηγέτες στην ψυχική υγεία, δημιουργήσαμε διαδραστικά εργαλεία και στρατηγικές αντιμετώπισης, χρησιμοποιώντας γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), προσαρμοσμένη για ψηφιακή χρήση. Μαζί, θα σας καθοδηγήσουμε στις προκλήσεις της ζωής και θα σας βοηθήσουμε να φροντίσετε τον εαυτό σας. Φανταστείτε τις δυνατότητες.

ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΠΟΥ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ ΓΙΑ ΣΕΝΑ

Χρησιμοποιώντας καινοτόμες ιδέες που έχουν σχεδιαστεί έχοντας στο μυαλό σας.

Εδώ είναι μόνο μερικά:

Εργαλειοθήκη - για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε συμπεριφορές και να παρακολουθήσετε την πρόοδο

Ετικέτες - για να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τις δραστηριότητες, τα άτομα και τα μέρη που επηρεάζουν τη διάθεσή σας

Παρακολούθηση διάθεσης - για να καταγράψετε πώς αισθάνεστε και να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις διαθέσεις σας

Οπτικές και ακουστικές ασκήσεις - για να ενισχύσετε τη διάθεσή σας, να χαλαρώσετε το μυαλό σας ή να αποκοιμηθείτε

Insights - για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να κάνετε περισσότερα από τα πράγματα που σας αρέσουν

Ημερολόγια - για καταγραφή ανησυχιών, συναισθημάτων και ενεργειών τη στιγμή

Ενθαρρυντικά μηνύματα και συμβουλές - για να σας ενθαρρύνουν σε κάθε βήμα

Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για μια πιο ευτυχισμένη και πιο υγιή ζωή;

ΤΙ ΛΕΝΕ

"Το My Possible Self είναι η εγκεκριμένη από τον γιατρό εφαρμογή αυτοφροντίδας για να κρατάτε υπό έλεγχο το άγχος." - London Evening Standard

«Αν ανησυχείτε για την ψυχική σας υγεία, το My Possible Self μπορεί να είναι η εφαρμογή για εσάς». - Hello Magazine

«Είναι σαν να έχεις έναν θεραπευτή τσέπης». - Buzzfeed

ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ

Instagram.com/mypossibleself

Facebook.com/mypossibleselfapp

Twitter.com/mypossibleself

Πολιτική απορρήτου - https://app.mypossibleself.com/our-privacy-statement.html

Όροι και προϋποθέσεις - https://app.mypossibleself.com/our-terms-and-conditions.html